안녕하세요~

오늘도 어김없이 찾아온 아이모스트(i-MOST)입니다 :)

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아이의 불안장애

지난 포스팅에서

'불안이 많은 아이', '불안해하는 아이' → 아이의 '불안장애'에 대해서 다뤄보았습니다.

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https://blog.naver.com/imost_official/222682222392

불안이 많은 아이, 불안해하는 아이

혹시 우리 아이가 너무 불안이 많고 겁이 많아 걱정이신가요? 항상 불안해하고 겁이 많은 우리 아이, 어떻...

우리 아이가 불안장애인 것 같아 고민이 되시거나 아이의 불안을 유발하는 요인에 대해 알고 싶으시다면  

위의 글을 먼저 읽고 오시는 것을 추천드립니다.

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지난 포스팅을 읽으셨다면 우리 아이가 불안이 많은 아이인지 아닌지 파악하셨을 텐데요,

그래서 "우리 아이가 불안이 많은 아이라는 건 알겠는데 어떻게 하라는 말인가" 하시는 분들을 위해 

오늘의 글을 포스팅하려고 합니다. 

아이의 불안을 해결하는 

'올바른 양육법'과 '놀이법'

올바른 양육법과 놀이법은 아이의 불안을 해결하는 가장 중요한 열쇠인데요

아이의 불안은 부모님이 일관적인지 그렇지 않은지에 따라 달라지기 때문에

부모님께서는 항상 일관적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다

[올바른 양육법]

1. 부모에 대한 신뢰를 잃어버린 아이와의 관계를 회복하기

▶ 신뢰를 잃은 아이와의 관계를 회복하는 일은 사소한 약속부터 철저하게 지키는 것이 가장 효과적입니다.

▶"점심에 오므라이스 해줄게", "자기 전에 그림책 읽어줄게" 등 아주 사소한 약속이지만 아이의 기대감을 조금씩 만족시킨다면 

잃었던 신뢰를 되찾을 수 있고, 불안했던 아이 마음에도 안정감이 찾아옵니다.

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2. 아무리 안 좋은 일이 있다 하여도 아이를 대할 때는 최대한 일관적인 태도를 취하도록 노력하기

▶아이의 질문에 친절하게 대답하기,

▶TV 컴퓨터 등을 정해진 시간에만 하게 하기

▶ 허용하는 규칙을 꼭 지키기

▶ 심부름을 하면 칭찬하기

 아이 스스로가 잘한 일, 잘못한 일을 확실하게 구분할 수 있도록 해야 합니다. 

특히 자신의 안 좋은 기분을 아이에게 짜증내는 것으로 푸는 것은 절대 금물입니다.

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[아이에게 불안감을 없애주는 놀이법]

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1. 눈 가리고 걷기 

▶눈을 가리고 엄마가 손을 잡은 채 계단을 오르내린다. 눈을 가린 상태로 엄마에게 의지하여 신뢰감을 형성할 수 있다.

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2. 말로 일기쓰기 

▶잠들기 전 아이의 대화로 일기 쓰는 놀이를 한다. "엄마가 먼저 오늘 미진이와 맛있는 점심을 먹어서 기뻤어. 

주스로 만들어 주기로 했는데, 못해줘서 미안했고 내일은 꼭 해줄 것이라고 다짐 했어!" 등 

대화로 하루 일과를 반성하고 되새기는 일기를 쓴다. 엄마의 일기가 끝나면 하루 일과도 들어본다. 

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오늘 하루는 아이와 함께 불안감을 없애주는 놀이를 함께 해보시는 건 어떨까요? 

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결론

1) 불안한 아이를 안정되게 만드는 방법은 항상 일관된 태도를 유지하는 것이다.

2) 눈 가리고 걷기와 말로 일기쓰기 놀이를 통해 아이의 불안감을 없앨 수 있다.