1.분노 조절하기

손등을 다섯 손가락 끝을 오므려서 양쪽 손목에서 손끝으로 통통통 쳐준다. 양손 다 해준다. 시간은 3분 정도로 노래를 부르면서 해주면 더 좋다

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2.적응 잘하기

가운데 손가락과 약지 손가락 사이를 손바닥 한 가운데부터 손가락사이로 밀어서 올려준다

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3.정신적 스트레스 풀어주기

손가락 사이를 자주 만져준다

4.불안증 없애기

약지와 애지 사이의 손등 움푹 들어간 곳을 지긋이 눌러준다. 대인공포 불안이나 심리적 불안에도 효과가 있다.

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5.기억력 높여주기

귀 말려있는 가장자리를 수시로 펴준다. 양쪽 귀를 안으로 반을 접었다 폈다 해준다.

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6.근심 걱정에서 벗어나기

팔꿈치를 접어서 만나는 지점으로부터 팔꿈치 쪽으로 조금 아래를 지긋이 눌러준다.

7.오감 열어주기

각각 손가락을 검지와 중지를 이용해서 만져주고 손가락 박수를 친다.

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8.이해력 높이기

뒷머리를 자주 쓰다듬어 준다.

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9.짜증 안 부리기

이마에서 정수리 중간 부분을 양손을 비벼서 가만히 올려놓는다.

10.사고력 높이기

양쪽 눈썹 끝자락 부분을 가만히 만져준다.

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11.아이큐 높이기

양쪽 귓볼을 자주 만져준다.

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12.분별력 높이기

이마를 머리 쪽으로 자주 쓰다듬어 주기

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