안녕하세요, 아이모스트입니다.

오늘은 감정조절이 어려운 아이를 어떻게 하면 감정을 다스리게

할 수 있을까? 에 대하여 알아보도록 하겠습니다 

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어른들은 각자의 방법으로 자신의 감정을 조절하고 인지하고 있으실 텐데요

하지만 아이들은 특히 어릴수록 감정조절이 어렵고 이성적으로 판단하기보다

감성적으로 판단하기 때문에 더욱 감정을 조절하는 것은 아이들에게 있어서는 매우

어려운 일입니다.

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 감정적으로 조절이 어려운 아이들이 시간이 지나면서

조절할 수 있게 되지만 아이들이 어떠한 상황에서 자라왔는가 가정 또는 일상에서의 생활 환경이

어떠했는가 에서는 조절하는 방법을 배우지 않았기 때문에 어려울 수 있습니다

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어릴 때 감정조절 하는 법을 제대로 배우지 못한다면 사회성이 부족한 아이로 자랄 수 있는데요.

우리 아이가 잘 성장하려면 어떻게 해야 할까요

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오늘은 아이가 감정조절이 필요할 때 활용할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

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아이와 숫자를 세어보세요!

아이가 화가 났을 때, 아이가 분노를 바로 표출하는 경우가 많은데 이럴 때 부모님은 아이가 천천히 화를 가라앉히는 방법을 알려주셔야 합니다. 

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아이에게 심호흡을 하며 마음속으로 숫자를 셀 수 있도록 알려주세요 

이렇게 아이가 마음속에서 숫자를 세는 방법을 조금씩 터득하고 몸에 습관이 된다면 

숫자를 세는 시간 동안 아이가 자신의 마음속에 있던 분노의 감정을 진정시킬 수 있도록 도와줍니다.

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아이 스스로의 꾸준한 연습과 훈련이 필요하지만, 아이가 포기하지 않도록 지속적으로 부모님이 함께 아이와 훈련해 동참하고

 이렇게 노력하면 분노를 예방하고 통제하는 데 매우 효과적입니다.

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차분히 마음속의 분노를 생각하기

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아까도 말했듯이 아이는 이성적인 생각보다 감성적인 마음이 더 크기 때문에 쉽게 분노를 참지 못하고 먼저 말이나 행동이 나가기 때문에 

아이에게 자신이 왜 화가 났는지 지금의 기분을 해결하려면 다른 방법은 없는지를 생각할 수 있도록 부모님이 아이에게 질문을 하며 해결하는 방법도 좋은 방법입니다.

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만약 화가 크게 나서 말하지도 못할 정도라면 아이의 분노가 진정된 후에 아이와 이야기를 나누고

 아이가 다음에는 동일한 상황에서 같은 일이 반복되지 않도록 부모님이 도와주시는 것이 매우 중요합니다.

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왜 화가 났는지를 하나씩 되돌아보며 감정을 차분하게 정리하는 방법을 알려주세요.

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화가 난 이유를 구체적으로 생각해보기

자신이 왜 화가 났는지 속으로 정리했다면 무작정 화를 내는 것이 아니라, 

구체적으로 자신이 어떠한 상황에서 화가 났는지를 생각하고 상대방에게 이해할 수 있도록 전달해 주는 것이 중요합니다

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화가 나는 건 서로의 감정이 부딪치는 일인데요, 한쪽이 차근차근 일러준다면 

상대편도 자신의 감정을 정리하는 데에 도움이 되어 싸울 일을 줄일 수 있습니다. 

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같이 화를 내지 말고 상대방의 이야기도 들을 줄 알며 이해하는 마음으로 나아가고 자신이 왜 화가 났는지 구체적으로 설명하는 습관을 들인다면,

 설득력도 훨씬 높아질 거예요. 단순하게 “화가 난다!”라고 말하지 말고 “네가 나한테 이런 표현을 사용해서 기분이 나빠.” 하고 표현하는 것이 더 좋습니다

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스스로 감정을 조절할 수 있는 아이는 부정적인 생각을 쉽게 떨칠 수 있어요. 

또한, 감정조절을 하며 타인에 대한 이해심도 높아지고 사회성도 발달합니다. 

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아이가 긍정적으로 감정을 다스리고, 조절할 수 있도록 항상 옆에서 지켜보고 올바른 방법을 알려주세요.

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오늘 알려드린 것을 가지고 아이에게 시도해보시고 아이가 달라지기를 바랄게요~^^